心情不好是找人倾诉,突然发现心情不好找个倾诉的人都没有

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• 1、心情不好是大哭一场还是找人倾诉？
• 2、心情不好时怎么办？是找人倾诉还是把自己封闭起来？
• 3、一个人心情不好需要找人倾诉选择倾诉对象要掌握什么样的原则？

心情不好是大哭一场还是找人倾诉？

相信我，大哭一场绝对比找人要保险的多，大哭一场，大家找一个没人的角落，让泪水带着所有的痛苦从身体里流出去。而要找人倾诉，你得确保这个人是值得你信任的人，万一对方人品不好，你就等于买下了一枚定时炸弹，就算他值得你信任，你能保证他不向自己信任的人投入吗？这样连锁反应你心里的苦恼，说不定会成为别人事后的谈资，也许是我想的太多，但我的做法就是宁可自己大哭一场，也不找人倾诉。

心情不好时怎么办？是找人倾诉还是把自己封闭起来？

因人而异吧。可能倾诉一下会更好心情不好是找人倾诉，但或许现在更多人心情不好是找人倾诉的问题是找不到人倾诉吧。也可以尝试用笔写出来，或者写在网络日志上。还有呢，可以用一些方法发泄一下，比如唱KTV啊，跑步运动啊，大哭一场也可以=

= 至于自己封闭起来，有些人能够自己不断地排解自己，通过自心情不好是找人倾诉我疗伤渐渐排解开消极情绪。而有些人这样做只能使情况越来越糟，更推荐的还是能够敞开心胸的解决吧。

一个人心情不好需要找人倾诉选择倾诉对象要掌握什么样的原则？

人生如果没有交到灵魂伴侣，那是非常遗憾的事。

灵魂伴侣首先是无话不谈的。两人之间没有任何秘密，与对方交流就像自言自语一样：人对自己还有什么是不能说的呢？

人有倾诉的需求，如果世间没有一个倾诉对象，灵魂就成心情不好是找人倾诉了孤魂野鬼，痛苦难当。

——摘自李银河

以前听人说，女人是天生的修辞家，擅长运用各种夸张、隐喻的手法来抒发心中所想。在我理解：大概的意思就是说，女人的表达欲非常的强。

而我，在被当做倾诉对象的时候，却往往给心情不好是找人倾诉了朋友一种挫败感。不单单是朋友，老妈也会很多事情要向我倾诉，我也做得不好，每次都是从事情的本质来分析，然后告诉她哪里不对，可以怎么样。

结果可想而知，她本来只是想向我倾诉，排解忧愁，我却让她更加烦躁。

如何才能成为一个合格的倾诉对象呢？

我自己大概的想了想：

首先要听，先听完对方要述说的事情，需要的时候给予一些回应，表达一下自己也有她同样的想法。也许她跟你说这些，只是想得到一点赞同，并不是要一件事情的解决方案。

其次是同感，表现得像一面镜子，反馈你听到的倾诉者的情感，总结或表达出来你所听到的内容，跟对方确认。很多时候，倾诉只是一种感情的宣泄方式，等她把所有的东西都说出来，坏情绪自然就没有了。

再次是避免先入为主，不要听到她之前说的一点点内容就妄下结论，然后自己发表长篇大论。她只是需要陪伴，你多给一些关心即可，不是来听你说大道理。

当一个倾听者并不是一件那么容易的事！

因为我们都习惯去说给别人听，希望别人能够知道自己要表达的意思，想要别人认同于我们的想法，甚至赞成于我们的说法，支持我们，站在我们这一边。然而却很少人有耐心的等对方把话说完！于是每个人都会觉得对方不够了解自己，自己永远都是最受委屈的那一个。

再美好再动人的言词，都不如无言之美。

学会沉默，学会倾听，

你会成为一个合格的倾诉对象。