心里难受想找人倾诉不了,心里很压抑想找人倾诉怎么办

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• 1、每次难过的时候都找不到人哭诉怎么办？
• 2、心里难受，找不到人倾诉怎么办…
• 3、难过的时候，找不到人倾诉怎么办？
• 4、内心郁闷无人倾诉怎么办？

每次难过的时候都找不到人哭诉怎么办？

在我看来，当我自己有情绪的时候一定是要去抒发出来，因为把这些情绪压抑在自己的心里其实是会让自己更加的难受，最好的办法就是能够找到自己的朋友或者家人进行哭诉，要是你实在是觉得找不到适合的人进行哭诉，我觉得有以下几种方法。

第一，因为这个时候你是非常的难过，你这个时候可以躲在自己房间里，想哭就大声的哭出来，把自己想要表达的委屈，想要表达的情感全部都是释放出来，大声的哭出来真的是一个非常的治愈方式，你会发现当你大声的哭完以后，你会觉得你的心里舒畅很多，心里会好受多了，像是释放了自己，其实你就是把压抑在自己心里的那些难过完全的释放出来了。

第二，我觉得去大操场跑步也是一件非常好的方法，你在奔跑的时候可以大声的喊出来，不要继续压抑这自己，大声的喊几声，你真的会觉得舒畅很多，而且在奔跑中微风所吹过你的脸庞，也能很好的安抚你内心的难过。

你也可以选择在奔跑的时候戴上耳机听音乐，音乐其实也是一个非常好的治愈方式，能够缓解你的难过，治愈你的心灵，你可要在奔跑的时候随着音乐一起唱，唱出来也能够让你的心里舒服很多。想哭的时候就哭，这个时候让眼泪就落在风里，让难过伴随着微风离开你，让你自己重新的开心起来。

第三，你要是觉得那些方式太豪放，不太适合你，那么我可以建议你去把这些难过，把你心里所压抑的去写出来，把这些难过是表达在文字上面，你可以选择写在明信片上面，写完的时候可以是放在一个瓶子里面，然后去扔在附近的河里，让这些难过随着河流远去，彻底的离开你。

你也可以选择是在相关的情感的博主下面进行留言，把你难过的全部写下来，你会发现，在这些微博里的人，他们很多人都是非常的好心，往往是会来安慰你，那个时候他们就是你哭诉的对象，尽管你们是萍水相逢，但是很多人可能因为和你有相同的境遇，所以都会是来鼓励你，安慰你。

所以，我们在难过的时候，是有很多很多种方法来释放我们的难受，我们千万不要压抑在自己的心里，以为自己可以承受的住，你越这样，你难过的心情是越来越严重的。

心里难受，找不到人倾诉怎么办…

可以看看电影做运动分散注意力心里难受想找人倾诉不了，也可以通过一些社交平台进行诉说，比如微信漂流瓶，附近心里难受想找人倾诉不了的陌生人，等学会适当释放情绪。

难过的时候，找不到人倾诉怎么办？

自己在日常生活中，如果碰到伤心的事情，然后感到非常的难过，这个时候又找不到人倾诉，那么想摆脱这种难过的情绪，可以通过历史网上聊天，可以找一些陌生人和你聊天进行倾诉，或者你也可以通过看一些电视剧或者出去旅游消解一下自己难过伤心的情绪，都是可以的

内心郁闷无人倾诉怎么办？

生活本来就是有喜有悲，有的时候发生的事情会让你非常的开心，但是有的时候老天又像是和你开了个玩笑一样，让你非常的郁闷。想要找人倾诉一下又不知道如何说起，因为你知道和别人说了也解决不了，只不过是徒增伤悲罢了。但是不好的情绪总是要消化的，这样我们才有动力去迎接更加美好的未来。不妨试试这几种办法。

一：养一个小宠物。

现在很多的年轻人都会养小宠物，因为宠物真的是太治愈人了，日常生活中比较孤独的时候，宠物就为我们的生活增添了很多的乐趣。宠物不会说话，当自己有烦心事的时候，就可以抱着宠物诉说一下，说出来自己的心里面就会好受很多。而且看着怀里宠物那似懂非懂的样子，心都要被萌化了，瞬间心情就会好很多。

二：在山顶大喊出来。

如果自己内心非常郁闷的话，那就去爬山吧，或者是去一个空旷无人的地方，可以大声的把自己的心里面喊出来，这也是解压的一种方法。当你大声的喊出来的时候，会发现那些小情绪随着风飘向远方。自己也会轻松很多。就像是一块大石头终于落地了一样。然后以更好的状态去迎接生活。

三：去运动一下。

运动也是释放压力的好方法，当我们没有办法与人倾诉自己内心的苦恼的时候，那就去跑步或者是打拳击都可以，把内心的不快都用汗水表达出来。当你运动过之后会发现自己好很多了。

我们在生活中会遇到很多很多的压力，但是我们要用正确的方式去看待这些压力，而且懂得如何去给自己解压。因为适当的压力能够成为鞭策我们前进的动力。让我们变得更好。